Pompe Deutschland e.V.

Im Jahr 2012 haben Ärzte und Physiotherapeuten der University of Florida (USA) eine Reihe von Videos zur Physiotherapie für Pompe-Betroffene erstellt. Von diesem sehr gelungenen, bemerkenswerten und nachahmenswerten Projekt können Betroffene und Therapeuten profitieren.

In insgesamt 59 Einzelvideos werden Übungen mit unterschiedlichen Betroffenen vorgeführt. Die einführenden Worte werden von Dr. Barry Byrne gesprochen. Anschließend stellen sich die Betroffenen vor, die später in den Übungs-Videos zu sehen sind. Die Videos sind in englischer Sprache, aber mit sehr aussagekräftiger Darstellung der Übungen. Für die korrekte Ausführung der Übungen, insbesondere hinsichtlich Körperhaltung und Atemtechnik, sollten jedoch die gesprochenen Hinweise beachtet werden. Generell gilt der Hinweis, dass die Übungen nicht ohne vorherige Rücksprache mit einem behandelnden Arzt und/oder Physiotherapeuten durchgeführt werden sollten.

Die Videos befinden sich auf Youtube im Channel der Universität Florida (UFHealth): Link zur Playlist. Man kann alle Videos nacheinander abspielen oder Einzelvideos nach seinen speziellen Bedürfnissen heraussuchen. Danke an Thomas Schwagenscheidt, der diese Informationen auf seiner Website zuerst veröffentlicht hat.

Die Playlist kann durch Klick auf die linke obere Ecke des Videos angezeigt werden.

Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und gibt keine individuellen Behandlungsempfehlungen. Pompe Deutschland bewertet oder bevorzugt keine Produkte, Organisationen oder Unternehmen. Für Fragen der medizinischen Versorgung sollten die behandelnden Ärzte konsultiert werden.

Nachstehend die Playlist (Verbesserungsvorschläge für die deutschen Übersetzungen sind willkommen):

Pompe Disease Exercises

59 Videos, Stand 3. Mai 2014

WELCOME / BEGRÜSSUNG

1. Barry Byrne Welcome Message (0:39)
      Begrüßung durch Dr. Barry Byrne

MESSAGES FROM POMPE PATIENTS / VORSTELLUNG VON BETROFFENEN

2. A Message From ALLYSON LOCK who lives with Pompe Disease (1:19)
3. A Message From BRAD GIBSON who lives with Pompe disease (2:30)
4. A Message From MONIQUE GRIFFIN who lives with Pompe disease (0:48)
5. A Message From LEANNE COOKE who lives with Pompe disease (4:17)

SECTION 1: WARM UP / TEIL 1: AUFWÄRMEN

6. Section 1: Warm Up - Diaphragmatic Breathing (Supine) (3:40)
      Zwerchfellatmung in Rückenlage
7. Section 1: Warm Up - Diaphragmatic Breathing (Ribcage-Pelvis Connection) (1:32)
      Zwerchfellatmung mit Verbindung von Brustkorb und Becken
8. Section 1: Warm Up - Diaphragmatic Breathing (Seated) (1:46)
      Zwerchfellatmung im Sitzen
9. Section 1: Warm Up - Pelvic Tilts (Supine) (5:08)
      Beckenbewegungen im Liegen
10. Section 1: Warm Up - Pelvic Tilts (Seated) (3:06)
       Beckenbewegungen im Sitzen
11. Section 1: Warm Up - Scapular Mobility (Protraction/Retraction Quadruped) (1:52)
       Beweglichkeit der Schulter: vor/zurück im Vierfüßerstand
12. Section 1: Warm Up - Scapular Mobility (Protraction/Retraction Supine) (2:20)
       Beweglichkeit der Schulter: vor/zurück in Rückenlage
13. Section 1: Warm Up - Scapular Mobility (Quadruped Pushup) (1:32)
       Beweglichkeit der Schulter: Liegestütz im Vierfüßerstand
14. Section 1: Warm Up - Scapular Mobility (Shoulder Rolls) (2:33)
       Beweglichkeit der Schulter: Rollen der Schulter
15. Section 1: Warm Up - Scapular Mobility (Standing Wall Pushup) (1:52)
       Beweglichkeit der Schulter: Stehender Liegestütz an der Wand
16. Section 1: Warm Up - Scapular Mobility (Women's Pushup) (0:51)
       Beweglichkeit der Schulter: Frauen-Liegestütz
17. Section 1: Warm Up - Thoracic Extension (Therapy Ball) (2:33)
       Beweglichkeit der Schulter: Dehnung des Brustkorbs mit Hilfe des Therapieballs

SECTION 2: FUNCTIONAL MOBILITY / TEIL 2: FUNKTIONALE BEWEGLICHKEIT

18. Section 2: Functional Mobility - Hip Strength (Abduction/Adduction Supine) (1:46)
       Stärkung der Hüfte: Beinspreizung in Rückenlage
19. Section 2: Functional Mobility - Hip Strength (Abduction/Adduction With Caregiver) (1:52)
       Stärkung der Hüfte: Beinspreizung in Rückenlage mit Hilfestellung
20. Section 2: Functional Mobility - Hip Strength (Abduction/Adduction With Theraband) (3:19)
       Stärkung der Hüfte: Beinspreizung in Rückenlage mit Theraband
21. Section 2: Functional Mobility - Hip Strength (Independent Internal/External Rotation Supine) (1:08)
       Stärkung der Hüfte: Beinspreizung in Rückenlage ohne Hilfsmittel
22. Section 2: Functional Mobility - Heel Slides (Supine With Caregiver) (3:25)
       Fersengleiten in Rückenlage mit Hilfestellung
23. Section 2: Functional Mobility - Heel Slides (Seated Using Belt) (1:46)
       Fersengleiten im Sitzen mit Gurt
24. Section 2: Functional Mobility - Heel Slides (Alternating Heel Slide) (2:10)
       Alternierendes Fersengleiten in Rückenlage
25. Section 2: Functional Mobility - Bridges (Beginner) (3:49)
       Brücke, einfache Version
26. Section 2: Functional Mobility - Bridges (With Spine Articulation) (2:55)
       Brücke, mit Abrollen der Wirbelsäule
27. Section 2: Functional Mobility - Hamstring Stretch (Active With Strap) (3:20)
       Dehnung der Kniesehnen: aktiv mit Gurt
28. Section 2: Functional Mobility - Hamstring Stretch (Caution Against Overstretching) (1:32)
       Dehnung der Kniesehnen: Überdehnung vermeiden!
29. Section 2: Functional Mobility - Hamstring Stretch (Passive Seated) (1:31)
       Passive Dehnung der Kniesehnen im Sitzen
30. Section 2: Functional Mobility - Hip Flexor Stretch (Passive Prone) (1:38)
       Passive Dehnung des Hüftbeugers in Bauchlage
31. Section 2: Functional Mobility - Hip Flexor Stretch (Active In Half Kneel) (2:11)
       Aktive Dehnung des Hüftbeugers auf einem Knie
32. Section 2: Functional Mobility - Flexion Rolling (2:14)
       Beugen/Drehen des Rumpfes in Seitenlage
33. Section 2: Functional Mobility - Lower Trunk Rotation (2:01)
       Drehung des Unterkörpers in Rückenlage
34. Section 2: Functional Mobility - Chest Lift (Arms At Sides) (1:20)
       "Chest Lift" mit Anheben der Arme
35. Section 2: Functional Mobility - Chest Lifts With Bands (2:52)
       "Chest Lift" mit Theraband
36. Section 2: Functional Mobility - Chest Lifts (Hands Behind Head) (1:13)
       "Chest Lift" mit Händen hinter dem Kopf
37. Section 2: Functional Mobility - Clam Shell (2:32)
       "Muschelschale" in Seitenlage
38. Section 2: Functional Mobility - Prone (On Elbows) (1:45)
       Bauchlage auf den Ellenbogen
39. Section 2: Functional Mobility - Prone (Plank On Elbows) (2:17)
       Bauchlage: Brett im Ellbogenstütz
40. Section 2: Functional Mobility - Prone (Scapular Elevation/Depression) (1:00)
       Bauchlage: Heben und Senken der Schulterblätter
41. Section 2: Functional Mobility - Cat / Camel (1:36)
       "Katze und Kamel" im Vierfüßerstand
42. Section 2: Functional Mobility - Quadruped (Therapy Ball) (3:31)
       Vierfüßerstand auf dem Theraball
43. Section 2: Functional Mobility - Crawling (1:18)
       Krabbeln
44. Section 2: Functional Mobility - Tall Kneel (Half Kneel With Weight On Therapy Ball) (1:43)
       Knien mit Therapieball
45. Section 2: Functional Mobility - Tall Kneel (Knee Walk With Therapy Ball) (1:16)
       Auf den Knien gehen mit Therapieball
46. Section 2: Functional Mobility - Tall Kneel (Transition With Pillow) (1:41)
       Auf den Knien absitzen mit Therapieball
47. Section 2: Functional Mobility - Sit To Stand (Hip Hinge) (3:05)
       Vom Sitzen zum Stehen: Hüftbeugung
48. Section 2: Functional Mobility - Sit To Stand (Triceps Dips) (1:30)
       Vom Sitzen zum Stehen: "Triceps Dips"
49. Section 2: Functional Mobility - Sit To Stand (Chair) (1:06)
       Vom Sitzen zum Stehen: Aufstehen aus dem Stuhl
50. Section 2: Functional Mobility - Sit To Stand (Therapy Ball Work) (4:36)
       Vom Sitzen zum Stehen: Übungen auf dem Therapieball
51. Section 2: Functional Mobility - Sit To Stand (Wall Squats) (1:38)
       Vom Sitzen zum Stehen: "Wall Squat"

SECTION 3: HIGH LEVEL SKILLS / TEIL 3: BESONDERE FÄHIGKEITEN

52. Section 3: High Level Skills - Leg Balance (1:26)
       Balancieren auf einem Bein
53. Section 3: High Level Skills - Side Stepping (At Counter) (2:14)
       Seitwärtsschritte an einer Theke
54. Section 3: High Level Skills - Side Stepping (Stairs) (2:22)
       Treppensteigen seitwärts
55. Section 3: High Level Skills - Side Stepping (Theraband) (2:24)
       Seitwärtsschritte mit Theraband
56. Section 3: High Level Skills - Gait Training (Walking Poles) (2:54)
       Gehtraining mit Stöcken
57. Section 3: High Level Skills - Gait Training (Tandem Walking) (1:16)
       Gehtraining: auf einer Linie gehen
58. Section 3: High Level Skills - Stair Training (Toe Taps) (1:33)
       Treppensteigen: "Toe Taps"
59. Section 3: High Level Skills - Stair Training (Caregiver Assistance) (1:52)
       Treppensteigen mit Hilfestellung